- 2020年4月14日
- 2023年6月23日
【免疫力を高める】今すぐできる：朝晩1分、食事でも運動でもない習慣
新型コロナウイルスの感染拡大で、日本でも東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、兵庫、福岡に緊急事態宣言が出されました。 我が家は私も夫も自宅勤務、保育園児と小学生の子供たち3人とともに家にこもっています。 とりあえず家にいること。そして、自分と家族の免疫力をなるべくキープすること。この辺が自分にできること […]
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リフレッシュ
- 2019年11月19日
- 2023年6月23日
【脳の疲れをとる方法】〇〇を揉め！今すぐ自分でできるマッサージ＋α
こんにちは！ 岡田ちっぷです。 「疲れたー」とつぶやいた後で、「あれ？ でも今日は疲れること何もしてない…」と気づくことってありますよね。私はしょっちゅうです。 まあ平日の夕方なんかは、朝から子どもの世話して会社で働いて、と実際に疲れているのですが。 休日の朝とか。まだ1日が始まってもいないのに、「 […]